Vitamine E

Lees meer

Resultaten 1 t/m 15 van 15

Lucovitaal Astaxanthine 4 mg
2+2 gratis
Lucovitaal Astaxanthine 4 mg
30 capsules
Morgen in huis
Orthica E-400+
Orthica E-400+
60 softgels
Morgen in huis 30% korting
TS Choice Vitamine E400
TS Choice Vitamine E400
45 capsules
Morgen in huis 32% korting
Vitals Vitamine E 8
Vitals Vitamine E 8
60 softgels
21% korting
TS Choice Vitamine E400
TS Choice Vitamine E400
60 capsules
25% korting
Metagenics E-Dyn
Metagenics E-Dyn
60 capsules
24% korting
Lucovitaal Vitamine E 400 IE 100% Vegan
2+2 gratis
Lucovitaal Vitamine E 400 IE 100% Vegan
60 capsules
Tijdelijk uitverkocht
Orthica E400 Mini
Orthica E400 Mini
90 Softgels
20% korting
Mattisson Pompoenpitolie Met Vitamine E
Mattisson Pompoenpitolie Met Vitamine E
60 capsules
10% korting
2x Mattisson Pompoenpitolie Met Vitamine E
2x Mattisson Pompoenpitolie Met Vitamine E
60 capsules
14% korting
Vitakruid Vitamine E 230 TE Complex
aanbieding
Vitakruid Vitamine E 230 TE Complex
60 capsules
25% korting
NOW Vitamine E 400iu D Alpha Toco
NOW Vitamine E 400iu D Alpha Toco
100 softgels
25% korting
NOW Vitamine E Vloeibaar
NOW Vitamine E Vloeibaar
30 ml
23% korting
Bonusan Vitamine E 400 Complex
Bonusan Vitamine E 400 Complex
60 capsules
Tijdelijk uitverkocht 6% korting
Bonusan Vitamine E 400 Complex
Bonusan Vitamine E 400 Complex
200 capsules
6% korting

Vitamine E

Vitamine E (tocoferol) speelt een rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en het in stand houden van spier- en andere weefsels. 

Vitamine E wordt ook wel tocoferol genoemd. Vitamine E is een vetoplosbare vitamine. Vitamine E is een belangrijke vitamine voor de aanmaak van rode bloedcellen en het in stand houden van spier- en andere weefsels. Ook speelt vitamine E een rol bij de weerstand. Vitamine E is een antioxidant. Het beschermt de cellen in het lichaam tegen vrije radicalen.

In welke voedingsmiddelen zit vitamine E?

Vitamine E komt voor in plantaardige oliën en in plantaardige producten zoals granen, noten, zaden, groenten en fruit. Dierlijke producten bevatten relatief weinig vitamine E.

Hoeveel vitamine E heeft het lichaam nodig?

Voor vitamine E is er geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vastgesteld. Als er geen ADH bepaald kan worden schat men een Adequate Inneming (AI). Voor vitamine E is een adequate inneming (AI) vastgesteld van 13 mg per dag voor volwassen mannen en 11 mg per dag voor volwassen vrouwen.

Veilige Dosis

Vitamine E is een in vetoplosbare vitamine waardoor een teveel het lichaam niet verlaat, maar het stapelt zich op in (vet) weefsels. Omdat vitamine E zich opstapelt in het lichaam heeft de voedingsraad een maximale veilige dosis bepaald. De maximale veilige dosis van vitamine E is, door de Gezondheidsraad, vastgesteld op 300 milligram per dag, dit is ongeveer 25x de ADH. Deze hoeveelheid komt overeen met 4,5 kilogram noten.

Voedingssupplementen met Vitamine E

Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Toch kan het voorkomen dat het niet lukt om met gewone voedingsmiddel voldoende vitamine E binnen te krijgen. Met behulp van een supplement kun je dit aanvullen. Je kunt dit doen met een multivitaminen en mineralen waar onder andere vitamine E in zit of met een vitaminesupplement waar alleen vitamine E inzit.

Wil je graag advies of meer informatie over een bepaald product? Neem contact op met onze gecertificeerd drogist Marjolein. Zij helpt je graag verder. Je kunt haar een berichtje sturen via [email protected]

Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding.