Melatonine
Melatonine is lichaamseigen stof in de vorm van een hormoon dat wordt aangemaakt in de hersenen door de pijnappelklier. Melatonine komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, waaronder pistachenoten en walnoten.
Slaap-waakritme van ons lichaam
Melatonine speelt een rol in het slaap-waakritme van ons lichaam. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden als het donker wordt.
Melatonine in voedingssupplementen
Veel mensen gaan ervan uit dat je zonder gevaar melatonine kunt gebruiken, omdat melatonine een lichaamseigen hormoon is en omdat melatonine als supplement en geneesmiddel zonder recept verkrijgbaar is.
Toch is het gebruik van melatonine niet geheel zonder risico. Verkeerd gebruik van melatonine kan ervoor zorgen dat je biologische klok verstoord raakt. Artsen en deskundigen waarschuwen daarom voor het op eigen houtje slikken van melatonine. Raadpleeg dus altijd eerst je huisarts voordat je besluit om melatonine te gebruiken.
Let op: bij een aanbevolen dagdosering van 0,3 mg of meer is melatonine een geneesmiddel. Gebruik dit middel alleen als je goed geïnformeerd bent en lees voor gebruik altijd de bijsluiter.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.
Melatonine kopen op Plein
Op Plein vind je een breed assortiment voedingssupplementen met bestanddeel melatonine. Ontdek het aanbod en bestel direct online bij Plein. Altijd snel in huis!