Bestanddeel Vetzuren

Lees meer

Resultaten 1 t/m 20 van 156

Optimax Kinder Omega 3 Kauwcapsule
Optimax Kinder Omega 3 Kauwcapsule
50 capsules
56% korting
Vitakruid Visolie Forte
aanbieding
Vitakruid Visolie Forte
180 softgel capsules
25% korting
Vitakruid Visolie 1400 TG Met D3
aanbieding
Vitakruid Visolie 1400 TG Met D3
60 capsules
25% korting
Vitakruid Visolie Forte
aanbieding
Vitakruid Visolie Forte
90 softgel capsules
25% korting
Lucovitaal Gummies Omega 3 Kids
2+2 gratis
Lucovitaal Gummies Omega 3 Kids
60 Gummies
Lucovitaal Vegan Omega-3 Microalgen
2+2 gratis
Lucovitaal Vegan Omega-3 Microalgen
60 capsules
Orthica Omega 3-375
aanbieding
Orthica Omega 3-375
120 softgel capsules
2
30% korting
Davitamon Omega-3 Visolie
1+1 gratis
Davitamon Omega-3 Visolie
60 capsules
Lucovitaal Omega 3-6-9
2+2 gratis
Lucovitaal Omega 3-6-9
120 capsules
Bloem Lecithine Granulaat 98%
Bloem Lecithine Granulaat 98%
400 gr
29% korting
Lucovitaal L-theanine Omega 3
2+2 gratis
Lucovitaal L-theanine Omega 3
210 capsules
Vitakruid Visolie 1200 TG VIT A D E
aanbieding
Vitakruid Visolie 1200 TG VIT A D E
125 ML
29% korting
Vitakruid Omega 3 1000 TG Vegan
aanbieding
Vitakruid Omega 3 1000 TG Vegan
60 softgels
25% korting
Vitakruid Omega-3 1000 TG Vegan
aanbieding
Vitakruid Omega-3 1000 TG Vegan
90 capsules
25% korting
Mollers Levertraan Omega-3 Citroen
Mollers Levertraan Omega-3 Citroen
250 ml
1
20% korting
Orthica Omega 3-1000
aanbieding
Orthica Omega 3-1000
60 capsules
Dagravit Vitaal 50+ Vitamine D & Omega-3 Visolie
1+1 gratis
Dagravit Vitaal 50+ Vitamine D & Omega-3 Visolie
90 capsules
Mollers Levertraan Omega-3 Naturel
Mollers Levertraan Omega-3 Naturel
250 ml
15% korting
Vitakruid Vegan Omega-3 Algenolie
aanbieding
Vitakruid Vegan Omega-3 Algenolie
50 ml
25% korting
Mollers Levertraan Omega-3 Tutti Frutti
Mollers Levertraan Omega-3 Tutti Frutti
250 ml
17% korting

Wat is een vetzuur?

Vetzuren zijn een lange keten van koolwaterstofverbindingen. Je lichaam heeft vetzuren nodig als

  • Bouwstenen voor cellen, hormonen en gal
  • Voor het opnemen van vitamines uit voeding
  • Om je te beschermen tegen de kou
  • Om in energie om te zetten.

Welke soorten vetten zijn er?

Je hebt verzadigd vet en onverzadigd vet. Vetten in onze voeding zijn altijd een mengsel van verzadigde en onverzadigde vetzuren. Verzadigd vet komt veel voor in dierlijke producten, waaronder. Onverzadigd vet is vaak plantaardig en zit in vette vis.

Verzadigd vet

Verzadigd vet is niet goed voor je lichaam. Veel verzadigd in je voeding verhoogt je cholesterol. Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Vervang daarom verzadigd vet in je voeding zoveel mogelijk door onverzadigd vet.

Onverzadigd vet

Onverzadigde vetten (ofwel, onverzadigde vetzuren) zijn goede vetten, in tegenstelling tot verzadigde vetten. Deze vetten zijn te vinden in plantaardige oliën, zoals olijf-, zonnebloem- koolzaad- en lijnzaadolie en in producten die hiervan zijn gemaakt. Onverzadigd vet zorgt ervoor dat je lichaam cholesterol beter afvoert. Er bestaan verschillende typen onverzadigde vetten. Er wordt onderscheid gemaakt tussen enkelvoudig onverzadigd vet, meervoudig onverzadigd vet en daarnaast is er ook nog transvet.

  • Enkelvoudig onverzadigde vetten zitten vooral in plantaardige oliën zoals olijfolie en avocado's. Niet zo bekend zijn de Omega 9-vetzuren die ook vallen onder de enkelvoudig onverzadigde vetten. 
  • Meervoudig onverzadigde vetten vind je vooral in plantaardige oliën en vette vis. Bekende meervoudig onverzadigde vetzuren zijn Omega 3 en Omega 6.
  • Transvet is een type onverzadigd vet dat erg ongezond en zijn zelfs nog slechter voor de gezondheid is dan verzadigd vet.  

Vetzuren in voedingssupplementen

Vetzuren zitten in voedingssupplementen omdat ze rijk zijn aan de essentiële vetzuren EPA, DHA en ALA. 

Bekende voedingssupplementen met vetzuren zijn:

  • Visolie
  • Omega 3-6-9
  • Lijnzaadolie
  • Algenolie
  • Krillolie
  • Levertraan
  • Duindoornbes

Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding.