Gezonde nachtrust

Goeie nachtrust op vakantie

Op vakantie wil je tot rust komen. Een goede nachtrust is dan belangrijk. In deze categorie vind je middelen om een goeie nachtrust te bevorderen.

Het gebeurt vaak dat veranderingen zoals een vakantie, een ander land of een lange reis ervoor zorgen dat je minder goed slaapt. Als je dat weet, is het verstandig om naast het op tijd uitschakelen van je telefoon of tablet en een lekkere avondwandeling te maken, iets uit Nederland mee te nemen om je te ondersteunen bij een gezonde nachtrust. Deze hulpmiddelen zijn in het buitenland over het algemeen minder gemakkelijk te koop dan in Nederland dus je doet er goed aan deze mee te nemen in je bagage.

Slapen tijdens het reizen

Als je met de trein, bus of vliegtuig reist is het soms heerlijk om een dutje te doen. Ook dan kan een tabletje voor een gezonde nachtrust helpen om net wat gemakkelijker in slaap te vallen.

Middelen tegen een jetlag

Als je door tijdzones reist, kun je last krijgen van een jetlag. Producten met Melatonine kunnen helpen om minder last te krijgen van de symptomen bij een jetlag.