Vitaminen Vrouw

Vitamines speciaal voor vrouwen

De vitamine en mineralen behoeften van vrouwen is anders dan die van mannen. In de categorie vitaminen voor vrouwen vind je vitaminen en mineralen die speciaal zijn samengesteld voor de vrouw.

Waarom hebben vrouwen andere vitaminen en mineralen nodig?

Vrouwen zijn anders dan mannen. Vrouwen zijn meestal kleiner, hebben meer vetweefsel en minder botmassa. Daarnaast hebben hormonen een andere invloed op het lichaam. Daarom zijn er speciale vitaminen en mineralen die hierop inspelen en zorgen dat vrouwen, naast alle vitaminen en mineralen die een vitamine supplement bevat, juist die vitaminen extra binnen krijgen waar hun lichaam om vraagt.

Welke vitaminen en mineralen hebben vrouwen extra nodig?

• Vitamine B6 en zink zijn belangrijk voor de hormoonhuishouding.
• IJzer is in de vruchtbare periode meer nodig vanwege de menstruatie. Door het bloedverlies tijdens de menstruatie gaat er ijzer verloren. IJzer is een onderdeel van de rode bloedcellen die weer een rol spelen bij het transport van zuurstof door ons lichaam.  
• Vitamine D en calcium. Na de vruchtbare periode hebben vrouwen een extra behoefte aan vitamine D en calcium omdat in die periode minder bot wordt aangemaakt en calcium minder goed wordt opgenomen.
• Vrouwen met een donkere of getinte huidskleur, vrouwen die een hoofddoek dragen of zich volledig, inclusief gezicht bedekken met kleding én vrouwen die onvoldoende buiten komen (minder dan een kwartier per dag)  is het belangrijk om in elke fase van het leven extra vitamine D te slikken. De voedingsraad raadt 10 mcg per dag aan.
• Als je rookt dan is extra vitamine C ook een aanrader want als je rookt neemt je lichaam minder vitamine C op.

Vitaminen en mineralen voor vrouwen kopen op Plein

De meeste bekende merken hebben naast vitamines die geschikt zijn voor het hele gezin ook vitamines die speciaal ontwikkeld zijn voor de behoefte van de vrouw. Op Plein kun je kiezen uit een ruim assortiment vitaminen voor de vrouw. Bekende merken zijn Centrum, Swisse, Davitamon, Orthica, Supradyn en Lucovitaal.

Wil je graag advies of meer informatie over een bepaald product? Neem contact op met onze gecertificeerd drogist Marjolein. Zij helpt je graag verder. Je kunt haar een berichtje sturen via [email protected]

Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding.