Voedingssupplementen

Voedingssupplementen

Vitamines, mineralen, antioxidanten, aminozuren, vetzuren, probiotica, kruidenextracten en bioactieve stoffen zijn stoffen die gebruikt worden in voedingssupplementen. Op Plein vind je een groot aanbod van voedingssupplementen van diverse merken.

Voedingssupplementen zijn te koop in de volgende toedieningsvormen; tabletten, poeders, druppels, capsules, softgels, sachets, of drank. Voedingssupplementen bevatten bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. 

Voedingssupplementen kunnen het lichaam op een heleboel vlakken ondersteunen, maar zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding of gezonde levensstijl. Voorbeelden van ondersteuning zijn;

• Kruidensupplementen die de klachten, die ontstaan door de menopauze aanzienlijk verminderen.
• Soms hebben huid, haar en nagels wat hulp nodig
• Een gezonde nachtrust, concentratie en ontspanning bevorderen met een voedingssupplement.

Soms hebben voedingssupplementen een combinatie van vitaminen, mineralen en de andere voedingsstoffen. Als je het product niet onder de voedingssupplementen kunt vinden staan ze misschien bij vitaminen & mineralen.

Vaak heeft een voedingssupplement één bouwstof of een groep bouwstoffen die de zelfde processen in het lichaam ondersteunen. Om te weten waarom je een bepaalde bouwstof voor het lichaam nodig hebt moet je eerst weten wat ze doen. Hier onder een beschrijving van een aantal bouwstoffen die belangrijk zijn voor het lichaam.

Aminozuren

Aminozuren zitten veelal in eiwitten en zijn onder andere belangrijk voor de werking van de spieren. Een tekort aan aminozuren leidt op langere termijn tot een gebrek aan spierkracht en een verminderde weerstand. Bij kinderen kan een langdurig tekort leiden tot groeistoornissen (kwasiorkor). Ook zullen de spieren zich slecht ontwikkelen.

Antioxidanten

Antioxidanten is een verzamelnaam voor stoffen zoals de vitamines E en C, spoorelementen zoals seleen en bioactieve stoffen. Antioxidanten zitten in groente en fruit. Als je gevarieerd eet, is het niet nodig om antioxidanten aan te vullen door een supplement.

Enzymen

Enzymen hebben verschillende taken. De belangrijkste taken van enzymen zijn een goede spijsvertering en het vermijden van ontstekingen. Een tekort aan enzymen kan dus leiden tot problemen bij de spijsvertering en slecht wondherstel.

Glucosamine

Glucosamine is een natuurlijk voorkomend aminosuiker. Glucosamine is belangrijk voor alle bindweefsel in het lichaam. Glucosamine kan door het lichaam zelf worden aangemaakt.

Q10

Q10 is een bouwstof waar het lichaam niet zonder kan en wordt daarom veel gebruikt in crèmes, pillen en supplementen. Q10 is belangrijk bij de energieproductie, is een antioxidant, draagt bij aan de ademhaling en zuurstofverwerking. Roken, overmatig alcohol gebruik, stress, medicijngebruik, en hoge bloeddruk kunnen een tekort aan Q10 veroorzaken.

CBD 

CBD staat voor cannabidiol. Cannabidiol komt van nature voor in hennepplanten of cannabis. CBD Olie wordt gemaakt uit de bloemen van de hennepplant. Cannabidiol zit in de kleine blaasjes die op de hennepplant groeien. Ondanks dat CBD uit de hennepplant gewonnen wordt, is de stof CBD volledig legaal in Nederland en in vele variaties te koop, ook op Plein.

Vetzuren

Er zijn drie soorten vetzuren; verzadigde vetzuren, enkelvoudig onverzadigde vetzuren en meervoudige onverzadigde vetzuren. Onverzadigde vetzuren worden ook wel essentiële vetzuren genoemd omdat het lichaam ze niet zelf kan aanmaken. Ze komen in het lichaam door middel van voeding. Omega 3 is een essentieel vetzuur. Er zijn drie varianten te weten; ALA, DHA en EPA.

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren komen voor in olijven, olijfolie, pinda's en de meeste noten. Meervoudig onverzadigde vetzuren: komen voor in zaden, zonnebloemolie, lijnzaadolie, sesamolie, saffloerolie, tarwekiemolie, walnoten en vette vis (o.a. sardines, tonijn, haring, ansjovis, makreel, zalm. Door deze vetten krijgen we de belangrijke vetzuren linolzuur en alfa-linoleenzuur binnen, deze zijn gunstig voor hart en bloedvaten en een gezond cholesterolgehalte. Daarnaast leveren vetten energie en is het een opslag plek voor de vitamines A, D, E en K.

Probiotica

Probiotica zijn over het algemeen levende bacteriën. Er zijn veel verschillende soorten probiotische bacteriën. De meeste  horen tot de  lactobacillen of bifidobacteriën. Deze bacteriën komen via de maag in de darmen terecht. Ze zijn alleen werkzaam als de probiotica in voldoende mate de de maag overleven en levend in darmen komen. 

Melatonine

Melatonine is lichaamseigen stof in de vorm van een hormoon dat wordt aangemaakt  in de hersenen door de pijnappelklier. 
Melatonine komt ook van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, waaronder pistachenoten en walnoten. 
Melatonine speelt een rol in het slaap-waakritme van ons lichaam. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden als het donker wordt. In een voedingssupplement mag nooit meer dan 0.299 mg per tablet of capsule zitten.

Voedingssupplementen kopen op Plein

Op Plein vind je een breed assortiment met voedingssupplementen van bekende merken als A.Vogel, Lucovitaal, Orthica en Swisse. Ontdek nu jouw favoriete voedingssupplement en bestel direct voordelig online. Wil je graag advies of meer informatie over een bepaald product? Neem contact op met onze gecertificeerd drogist Marjolein. Zij helpt je graag verder. Je kunt haar een berichtje sturen via [email protected]

Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding.