Dari Couscous Medium is een goede vervanger van rijst, pasta of aardappels. Koud geserveerd lekker als koude salade of warm als voor of hoofdgerecht met groenten, vlees, kip of vis.
Meng 500gr couscous met twee eetlepels olie in een kom. Voeg 0,5liter kokend, gezouten water toe. Laat 3 minuten zwellen. Roer zodra het water volledig is geabsorbeerd, de couscous met een vork goed door om de korrels los te maken. Bedek de kom en plaats gedurende twee minuten inde magnetron (800watt). Voeg een klontje boter toe en roer goed door.
Droog bewaren.
100% Harde tarwegriesmeel.
Bevat Gluten.
Voedingswaarde | Per 100 g |
---|---|
Energie (kJ/kcal) | 1528 kJ / 361 kcal |
Vetten | 2 g |
- Waarvan verzadigde vetzuren | < 0.1 g |
Koolhydraten | 72 g |
- Waarvan suikers | 1.6 g |
Voedingsvezel | 3.3 g |
Eiwitten | 12 g |
Zout | 0.02 g |