Creatine Monohydraat is een van de meest onderzochte en bewezen supplementen in de sportwereld en wordt veel gebruikt bij kracht- en explosieve sporten. Bij een dagelijkse inname van 3 gram ondersteunt creatine de spieropbouw en helpt het je explosieve kracht te verbeteren, waardoor je beter kunt presteren tijdens intensieve trainingen.
Creatine monohydraat
| Voedingswaarde | 100 gram | 1 Scoop (5 gram) |
|---|---|---|
| Energie | 0 kJ / 0 kcal | 0 kJ / 0 kcal |
| Vet | 0 g | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| waarvan suiker | 0 g | 0 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwit | 0 g | 0 g |
| Zout | 0 g | 0 g |
| Creatine monohydraat | 100000 mg | 5000 mg |
Één maatschepje per dag (5 gram) is voldoende. Het maakt niet uit of je die dag traint of rust, consistentie is key. Meng het met water, een sapje of je eiwitshake. Voor de beste opname neem je creatine bij voorkeur in de ochtend of rondom een training.
De aanbevolen dagelijkse inname niet overschrijden.
Droog, koel en donker bewaren. raadpleeg label voor bewaarvoorschriften na opening

