Back to school: je kind gezond naar school met vitamines

Na een lange vakantie is het voor kinderen vaak weer even wennen: vroeg opstaan, volle schooldagen, sporten, spelen en nieuwe indrukken verwerken. Dat kan ervoor zorgen dat je kind de eerste weken wat vermoeider is dan normaal of moeite heeft om weer in het schoolritme te komen. Met voldoende slaap, gezonde voeding, beweging en een rustig ochtendritueel help je je kind om de overgang naar school makkelijker te maken.

Ook vitamines kunnen een fijne aanvulling zijn op een gevarieerd voedingspatroon. Zeker in drukke periodes, zoals de start van het schooljaar, kiezen veel ouders voor extra ondersteuning met vitamine D of een combinatie van vitamine C en D.

Waarom vitamines na de vakantie?

Tijdens de vakantie ziet een dag er vaak heel anders uit. Later naar bed, uitslapen, andere eetmomenten en minder structuur kunnen invloed hebben op hoe je kind zich voelt wanneer school weer begint. Een vast ritme, voedzame maaltijden en voldoende drinken vormen de basis.

Daarnaast spelen vitamines een rol in het lichaam. Vitamine D ondersteunt onder andere de botten, tanden, spieren en de weerstand. Vitamine C draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en helpt vermoeidheid verminderen. Een supplement is geen vervanging van gezonde voeding, maar kan wel praktisch zijn als aanvulling.

Vitamine D voor jonge kinderen

Voor baby’s en jonge kinderen zijn vitamine D druppels vaak een makkelijke keuze. Ze zijn eenvoudig te doseren en kunnen meestal direct worden gegeven of gemengd worden met voeding.

• Orhica Dino D druppels zijn vitamine D druppels voor baby’s en kinderen van 0 tot 4 jaar. De druppels bevatten 10 mcg vitamine D per dagdosering van 4 druppels en hebben een anijssmaak.

• Lucovitaal Vitamine D3 Druppels Kids zijn vitamine D3 druppels voor baby’s en jonge kinderen vanaf 8 dagen. De dagdosering bevat 10 mcg vitamine D3 en de druppelflacon maakt doseren eenvoudig.

Vitamine C en D in een kindvriendelijke gummy

Is je kind wat ouder en vind je druppels minder praktisch? Dan kan een gummy een handig alternatief zijn. De Vitals Vitamine C + D3 Gummies bevatten per gummy 120 mg vitamine C en 10 mcg vitamine D3. De gummies hebben een bosvruchtensmaak, bevatten geen toegevoegde suikers of synthetische zoetstoffen en zijn geschikt vanaf 3 jaar.

Zo help je je kind weer in het schoolritme

Een goede start begint met kleine, haalbare gewoontes:

• Bouw bedtijden een paar dagen voor school rustig op.
• Zorg voor een voedzaam ontbijt met bijvoorbeeld volkoren producten, fruit of zuivel.
• Geef een gevulde drinkbeker mee naar school.
• Plan na school ook rustmomenten in.
• Kies vitamines die passen bij de leeftijd en behoefte van je kind.
• Lees altijd de aanbevolen dosering op de verpakking.

Wil je makkelijk de juiste aanvulling vinden voor jouw kind? Ontdek hier ons volledig assortiment van vitamines voor jouw kind!