Eten

Hardlopen is een sport waarbij je tot jezelf kunt komen en waar veel mensen voldoening uit halen. Het is dan ook een van de meest populaire sporten in Nederland. Wil je ook graag beginnen met hardlopen? Hoe je je als beginnend hardloper het beste k...

De gemiddelde Nederland eet te veel koolhydraten. De meeste mensen eten bij het ontbijt en de lunch boterhammen en bij het avondeten staan er aardappelen, pasta of rijst op het menu. Allemaal bronnen van koolhydraten. Niet dat boterhammen ongezond...

Tegenwoordig zijn we steeds meer bezig met ons lichaam: van gezonder en biologisch eten tot in shape komen in de sportschool. Toch kan het helaas lang duren voordat je resultaat ziet. Met een goede voeding kom je al een heel eind, maar soms kan een...

Intermittent Fasting is een manier om gewicht te verliezen waarbij met tussenpozen gevast wordt. Naast het verliezen van overtollig gewicht draagt Intermittent Fasting bij aan een betere gezondheid. Zo krijgt de hormoonhuishouding een betere balans...

Steeds meer mensen kennen het begrip ‘superfoods’ of ‘raw food’. Superfoods zijn hoogwaardige voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verschillende voedingsstoffen. Bij voedingsstoffen kun je denken aan mineralen, aminozur...

Je krijgt last van spierpijn als je je spieren zwaarder belast dan ze aankunnen. Spierpijn is een onschuldig verschijnsel dat vanzelf binnen enkele dagen weer over gaat. Bekijk hier het complete sport assortiment bij Plein. Sporten met spierpijn,...