Alles over oorzaak en behandeling van hielspoor

Dit is een informatiepagina. Plein heeft geen producten die bestemd zijn om hielspoor te genezen. Plein verkoopt wel voetzolen of kussentjes die verlichting kunnen geven bij hielspoor.

Als je voetpijn hebt of pijn onder je hiel dan duidt dit vaak op een hielspoor. Het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn. Meer dan 10% van de mensen heeft er ooit wel eens last van gehad. Hielspoor komt over het algemeen alleen voor bij volwassenen. Als kinderen hielspoor hebben dan hebben we het over de ziekte van Sever Schinz, dit gaat meestal vanzelf over.

Bekijk hier het assortiment voetkussentjes bij Plein.

Oorzaken hielspoor

Er zijn verschillende oorzaken bekend, de belangrijkste zijn:

• Overbelasting door sporten.
• Slechte schoenen.
• Geen demping in de schoenen.
• Overgewicht.
• Leeftijd, vooral bij mensen boven de 45 jaar komt het vaker voor.
• Korte kuitspier.
• Veel en lang staan.
• Platvoeten/holle voeten.
• Hiel kussen atrofie (weinig dempend vetweefsel onder de hiel, vooral bij ouderen).
• Stijve voetzool (de schoen moet goed kunnen afwikkelen).
• Klem zitten van de zenuw op de plek van het hielspoor.

Hielspoor behandelen

Als je vermoedt dat je hielspoor hebt, doe je er verstandig aan om naar een arts of een podoloog te gaan. Gelukkig is het vaak goed te behandelen. Je moet er wel rekening mee houden dat het wel enkele weken tot maanden duurt voordat het verholpen is.

Als je eerst zelf wat wil proberen om van hielspoor af te komen dan kun je om te beginnen kritisch naar je schoenen kijken, deze kunnen de oorzaak zijn van hielspoor. Je kunt inlegzooltjes of hakjes kopen, die verlichting geven en soms helpen eenvoudige dagelijkse rekoefeningen om het peesblad soepel te houden of te maken. Echter als de pijn niet minder wordt of zelfs erger wordt dan is een bezoek aan een podoloog of arts de beste oplossing. 

Bekijk hier het assortiment voetkussentjes bij Plein.

Bron: hielspoorinfo.nl