16 tips voor een gezonde mond

Je tanden en kiezen zijn een kostbaar bezit dat je ongetwijfeld wilt koesteren. Een optimale, dagelijkse mondverzorging is daarvoor onmisbaar. In dit blog geven we je 16 tips voor een gezonde mond!

Bekijk hier het assortiment mondverzorgingsproducten bij Plein.

16 tips voor een gezonde mond

1. Wacht minimaal 30 minuten met je tanden poetsen na het eten en drinken van (zure) voedingsmiddelen.
2. Beperk de consumptie van frisdrank en te veel zuren (o.a. suikers). De zure smaak van een stof staat los van de werking. Cola is bijvoorbeeld zeer zoet qua smaak en tegelijkertijd veel zuurder dan citroen en zorgt voor slijtage van het tandglazuur.
3. Poets je tanden tweemaal daags 2 minuten met tandpasta.
4. Gebruik dagelijks een rager, tandenstoker of monddouche om de ruimte tussen je tanden en kiezen te reinigen.
5. Heb je last van een slechte adem? Maak je tong dagelijks schoon met een tongreiniger om de bacteriën – die de onaangename geur veroorzaken - op het achterste gedeelte van de tong te verwijderen.
6. Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot zeven keer per dag. Drie hoofdmaaltijden en vier tussendoortjes. Hierdoor krijgt je gebit genoeg kans om zich te herstellen en verminder je de kans op gaatjes.
7. Ga minimaal 1 à 2 keer per jaar naar de tandarts voor controle.
8. Laat je gebit minimaal 1 keer per jaar professioneel reinigen door een mondhygiënist.
9. Bevorder de aanmaak van beschermend speeksel door op vezelrijke (natuurlijke) voeding of suikervrije kauwgom te kauwen. Speeksel heeft namelijk een neutraliserende werking.
10. Maak aften in de mond niet kapot, dit verergert namelijk de klachten. Gemiddeld duurt het twee tot drie weken voordat een aft verdwenen is.
11. Neem je kind van jongs af aan mee naar de tandarts om hiermee vertrouwd te raken. Vanaf 2 jaar is gewenst om voorzichtig een controle uit te voeren.
12. Voorkom dat je kind langdurig sabbelt op een (zuig)fles met vruchtensap, limonade en melk- en yoghurtdranken. Dit is slecht voor het melkgebit.
13. Gebruik bij voorkeur een elektrische tandenborstel. Voor kinderen is dit vanaf 3 jaar.
14. Mondspoelmiddel is een aanvulling op de dagelijkse mondhygiëne. Blijf bij gebruik van mondspoelmiddelen twee keer per dag tandenpoetsen.
15. Begin met het poetsen van het kindergebit met peutertandpasta en een zachte tandenborstel zodra de eerste tandjes doorkomen.
16. Meld medicijngebruik altijd aan je tandarts of mondhygiënist.

Wij hopen dat deze tips je helpen bij het krijgen of behouden van een gezonde mond en een stralende lach!

Bekijk hier het assortiment mondverzorgingsproducten bij Plein.