Wat te doen bij reisziekte?

Onder reisziekte verstaan we ook zeeziekte, wagenziekte en luchtziekte. Reisziekte is een onschuldige aandoening, maar kan wel erg vervelend zijn. In dit blog vertelt onze gediplomeerde drogist alles over de symptomen van reisziekte en wat je er tegen kunt doen.

Bekijk hier ons assortiment aan middelen tegen reisziekte bij Plein.

Symptomen van reisziekte

De klachten van reisziekte zijn onder andere:

• Gapen
• Zweten
• Draaierig zijn
• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Soms slaperig
• Bleek zien
• Overgeven

De klachten kunnen toenemen als je de horizon niet kunt zien.

Wat kun je doen om reisziekte te verminderen?

Gebruik onderstaande tips om reisziekte te verminderen of zelfs te voorkomen:

• Het is belangrijk om niet op reis te gaan met een lege maag. Als je lang onderweg bent, zorg dan dat je minstens drie lichte maaltijden over de dag eet. Kies niet voor tussendoortjes als vette snacks of snoep.
• Er zijn mensen die aangeven dat ze meer last hebben van reisziekte als ze vooraf of onderweg koffie, alcohol of koolzuurhoudende dranken drinken. Als jij dit ook merkt, mijd deze dranken dan.
• Je kunt extra draaierig en misselijk worden van lezen, schrijven of internetten tijdens de reis. Stop hier direct mee als je onderweg merkt dat je je beroerd gaat voelen.
• Geef aan de bestuurder en/of medepassagiers aan dat je last hebt van reisziekte en vraag of je voorin mag zitten. Hoe beter je alles in de rijrichting kunt zien, des te minder zijn de klachten. Het is nog beter om zelf te rijden, omdat de kans dan groot is dat je veel minder last hebt.
• Zorg tijdens de reis voor frisse lucht. Doe een raampje open en zet de autoverwarming laag of de airco aan.
• Zorg voor voldoende pauzes bij een lange autorit.
• Ga op een boot naar buiten en zorg dat je kunt kijken naar de horizon in de vaarrichting van de boot.
• Bij vliegen kan afleiding helpen. Begin een gesprek of maak regelmatig een wandeling door het gangpad.

Wat te doen bij reisziekte?

Heb je ondanks bovenstaande maatregelen toch nog last? Dan kun je medicijnen gebruiken. Welk middel je kiest, hangt af van welk middel voor jou persoonlijk werkt, de reisomstandigheden en de duur van de reis. Er zijn meerdere middelen verkrijgbaar:

• Cinnarizine- en meclozinetabletten zorgen dat je geen misselijkheid en braakneigingen krijgt, maar kunnen je reactievermogen beïnvloeden en mag je dus niet gebruiken als je zelf geen autorijden.
• Cyclizine heeft dezelfde werking, werkt circa 4 uur en is alleen met een recept verkrijgbaar.
• Dramamine is bij de apotheek verkrijgbaar. De sterkste variant werkt een dag en zorgt dat je evenwicht minder wordt geprikkeld.
• Primatour is zonder recept verkrijgbaar. Naast verminderde prikkeling van het evenwicht zorgt dit medicijn ook voor ontspanning van de maagwand.
• Scopolamine wordt verstrekt in de vorm van pleisters. Het voorkomt misselijkheid en braken.

Kinderen kunnen deze middelen ook gebruiken, maar wel in lagere doseringen. Vraag voor juist gebruik altijd advies van een apotheker of arts, zeker als je zwanger bent. Gebruik nooit verschillende middelen tegelijkertijd. Als je liever geen geneesmiddel tegen reisziekte inneemt dan kun speciale polsbandjes tegen reisziekte proberen. Ze zijn verkrijgbaar voor kinderen en volwassenen. Reis je vaak met je hond of kat en heeft deze last van reisziekte dan zijn ook voor hen reisziekte producten te koop.

Bekijk hier ons assortiment aan middelen tegen reisziekte bij Plein.