Stapsgewijs stoppen met roken met NICORETTE

Dit is een advertentie

Wil je graag stoppen met roken? Het stoppen met roken met nicotine vervangende hulpmiddelen kan het stoppen gemakkelijker maken. Klinkt leuk, maar hoe werken deze producten? In dit blog vertellen we je alles over de werking van Nicorette.

Hoe werkt stoppen met roken met behulp van Nicorette*?

Als roker ben je gewend aan een constant nicotineniveau in je lichaam. Als je stopt met roken daalt dit niveau en kun je te maken krijgen met onaangename effecten zoals nervositeit en prikkelbaarheid. Dit maakt het moeilijk om die sigaret echt aan de kant te leggen. Het komt dan ook niet zelden voor dat mensen na een stoppoging terugvallen in hun oude (slechte) rookgewoontes. Nicotine vervangende producten zoals nicotine spray, kauwgum, pleisters of zuigtabletten helpen je om deze onaangename effecten van het stoppen te verlichten. Op deze manier wordt het makkelijker om je rookverslaving te lijf te gaan en het ook vol te houden.

Nicotine vervangende hulpmiddelen

Nicorette is een van de merken die deze nicotine vervangende hulpmiddelen aanbiedt. Naast kauwgum heeft Nicorette ook een nicotine spray in het assortiment. Dankzij deze spray neemt je trek in een sigaret binnen 60 seconden af (bij 2 verstuivingen met 1 mg/spray). Door de unieke toedieningsvorm van dit product helpt het rokers om die vervelende ontwenningsverschijnselen in korte tijd te reduceren. Omdat het lichaam dankzij deze hulpmiddelen langzaam afkickt van de nicotine heb je steeds minder vervangende nicotine producten nodig. Het uiteindelijke doel is uiteraard stoppen met roken.

Uiteraard ben je zelf ook onderdeel van het succes! Nicorette is geen wondermiddel en helpt je niet om van de een op de andere dag te stoppen met roken. In combinatie met jouw wilskracht en doorzettingsvermogen helpen we je slechts net dat steuntje in de rug te geven om nu echt een keer van die rookverslaving af te komen.

Voordelen stoppen met roken

Wil jij stoppen met roken maar lijkt het een onmogelijke stap? Probeer je vast te houden aan het feit dat je er een gezonder leven voor terugkrijgt. En weet je wat het mooie is? De eerste gezondheidseffecten van stoppen met roken zijn sneller zichtbaar dan je denkt:

• 20 minuten: je bloeddruk en polsslag gaan terug naar normale waardes.
• 8 uur: het zuurstofgehalte in je bloed keert terug naar een normaal niveau. Daarnaast wordt koolmonoxide voor de helft verminderd.
• 24 uur: de Nicotine is nu helemaal uit je lichaam. Je longen beginnen het slijm en andere afvalstoffen, die veroorzaakt worden door het roken, uit je lichaam te verwijderen.
• 48 uur: de koolmonoxide is helemaal uit het lichaam.
• 72 uur: ademhalen gaat makkelijker en het energieniveau gaat omhoog.
• 2 tot 12 weken: de bloedcirculatie verbetert, waardoor lopen en rennen makkelijker gaat.
• 1 jaar: het risico op een hartaanval halveert ten opzichte van iemand die rookt.
• 10 jaar: het risico op longkanker halveert ten opzichte van iemand die rookt.
• 15 jaar: het risico op hart- en vaatziekten is bijna hetzelfde als iemand die nooit heeft gerookt.

Hulpmiddelen van Nicorette

Wil je graag stoppen met roken? Nicorette heeft een ruim assortiment met producten die jou hierbij kunnen helpen. Ontdek nu welk product het beste bij jou past:

Nicorette Menthol Mint mondspray

Nicorette Menthol mint mondspray is een nicotinevervanger in de vorm van een spray die in de mond verstoven wordt. Deze mondspray is geschikt om op moeilijke momenten snel de behoefte aan een sigaret te onderdrukken. Bijvoorbeeld na de maaltijd, wanneer je gestresst bent of in een omgeving waar gerookt wordt. Zo beperk je het risico op terugval en vergroot je de kans om succesvol te stoppen. De mondspray bevat per verstuiving 1mg nicotine voor therapeutisch gebruik. De nicotine wordt door het mondslijmvlies in het lichaam opgenomen. De spray verlicht snel de trek in een sigaret op moeilijke momenten en helpt je succesvol te stoppen.

Welke dosering moet je volgen?

• maximaal 4 verstuivingen per uur
• maximaal 64 verstuivingen per dag

Verstuif één keer wanneer je normaal gezien een sigaret zou roken of wanneer de behoefte (te) sterk wordt. Als de behoefte na enkele minuten nog niet onder controle is, mag je een tweede verstuiving gebruiken.

Stoppen in drie stappen

Als je het roken wil verleren met de hulp van Nicorette Menthol mint mondspray, moet je eerst en vooral de sigaret volledig achterwege laten. Het is de bedoeling dat de spray je sigaretten van meet af aan vervangt en dat je het gebruik van de spray in 12 weken geleidelijk aan afbouwt:

Stap I: week 1-6

• 1 à 2 verstuivingen per achterwege gelaten sigaret. Start met 1 verstuiving. Vermindert je trek niet na enkele minuten, gebruik dan een tweede verstuiving.
• De meeste rokers zullen nood hebben aan 1 à 2 verstuivingen om het halfuur of uur.

Stap II: week 7-9

• Het aantal verstuivingen dag na dag afbouwen.
• Tegen het einde van week 9 zou je nog maar de helft van je startgemiddelde mogen gebruiken.

Stap III: week 10-12

• Verminder het aantal verstuivingen per dag tot maximaal 4 tijdens week 12.
• Stop volledig wanneer het gebruik is afgebouwd tot 2-4 verstuivingen per dag.

Je kan de spray na stap III gebruiken om je rookstop vol te houden in situaties waarin de verleiding zeer groot is. Gebruik in deze periode maximaal 4 verstuivingen per dag Belangrijk: voltooi het volledige programma van 12 weken! Om je succesvol te helpen stoppen is het essentieel dat je niet te vroeg ophoudt. Stop dus niet met de spray vooraleer je alle stappen gedurende de volledige 12 weken doorlopen hebt.

NICORETTE Kauwgom

Je hebt reeds geprobeerd te stoppen, maar je bent er niet klaar voor om in één keer te stoppen? Dan stelt Nicorette een andere methode voor 'Stapsgewijs stoppen met roken met Nicorette kauwgom'. Nicorette kauwgom is geschikt voor rokers die een meer flexibele benadering willen om hun zin in roken te bedwingen, wanneer en waar ze het nodig hebben. De kauwgom is zowel aangewezen voor de methode van de 'directe rookstop' als voor 'stapsgewijs stoppen met roken'.

Hoe werkt NICORETTE kauwgom?

Nicorette kauwgom bevat nicotine voor therapeutisch gebruik: minder dan in een sigaret, maar in een voldoende grote hoeveelheid om je te helpen uw onthoudingsverschijnselen onder controle te houden. Bij het kauwen van kauwgom is smaak erg belangrijk. Kies dan ook een smaak die bij je past.

Hoe gebruik je deze kauwgom?

Het is belangrijk deze kauwgom correct te gebruiken door de juiste kauwtechniek toe te passen:

• Kauw langzaam gedurende 10 seconden.
• 'Parkeer' de kauwgom tussen tandvlees en wang gedurende 1 minuut.
• Herhaal dit gedurende ongeveer 30 minuten.

Welke dosering moet je volgen?

Je kiest de kauwgom 2 of 4 mg naargelang je verslaving. De kauwgom moet langzaam worden gekauwd, volgens de instructies. Wanneer je minder dan 20 sigaretten per dag rookt, raden wij Nicorette kauwgom 2 mg aan. Wanneer je meer dan 20 sigaretten per dag rookt, raden wij de 4 mg kauwgom aan. Stoppen met roken In de meeste gevallen volstaan 10 kauwgommen per dag. Maximum 14 kauwgommen per dag. De behandeling duurt normaal gezien minstens 3 maanden. Verminder na die eerste periode het aantal kauwgommen per dag geleidelijk aan. Stop met de behandeling zodra 1 à 2 kauwgommen volstaan. Minder gaan roken

• Wissel, in de mate van het mogelijke, sigaretten af met kauwgom. Gebruik de kauwgom zodra je zin krijgt om te roken.
• Gebruik elke dag voldoende kauwgommen, maximaal 14 stuks.
• Bouw het aantal sigaretten af totdat je volledig gestopt bent. Vervolgens bouw je geleidelijk het aantal kauwgommen af.

Bekijk hier het complete assortiment van Nicorette.
Goed om te weten:
*Alle producten van Nicorette zijn geneesmiddelen. Lees voor gebruik de bijsluiter.
Werkzaam bestanddeel nicotine. Nicorette niet gebruiken wanneer u een ernstige hartaandoening heeft of recent een beroerte heeft gehand. Niet gebruiken indien je jonger bent dan 18 jaar of indien je nog nooit gerookt hebt. Nicorette niet gebruiken tijdens de borstvoeding. Raadpleeg uw arts voordat u Nicorette gebruikt tijdens de zwangerschap.