Fitness supplementen

Marjolein | vrijdag 23 september | Afslanken & sport

fitness-supplementen

Tegenwoordig zijn we steeds meer bezig met ons lichaam: van gezonder en biologisch eten tot in shape komen in de sportschool. Toch kan het helaas lang duren voordat je resultaat ziet. Met een goede voeding kom je al een heel eind, maar soms kan een supplement een goede toevoeging zijn. Er zijn enorm veel verschillende supplementen dus is het lastig om te bepalen welke supplementen je moet gebruiken. Hieronder vertel ik je welk soort supplement je wanneer en hoe kunt gebruiken.

Bekijk hier het assortiment fitness supplementen bij Plein.

Soorten voedingssupplementen voor het sporten

Er zijn veel verschillende voedingssupplementen, elk van deze soort heeft zo zijn eigen werking. Ontdek nu de voordelen van onder meer eiwitten, creatine, weight gainers, fatburners en vitamines.

Creatine

Creatine is een enorm populair supplement dat de sportprestaties verbeterd. Creatine zorgt ervoor dat er veel minder snel verzuring optreedt in de spieren tijdens een intensieve workout. Dit betekent dat je veel langer en intensiever kan trainen. Creatine zorgt er ook voor dat je kracht toeneemt, dit is vooral te merken bij mensen die weinig creatine in hun lichaam hebben. Creatine is verkrijgbaar in de vorm van pillen en poeder.

Fatburner

Voldoende lichaamsbeweging en een gezond dieet zijn essentieel als het gaat om vetverlies of gewichtsbeheersing. Toch is een aanvulling in de vorm van een fatburner soms prettig. Bij veilig en correct gebruik naast lichaamsbeweging en een gezond dieet, kunnen vetverbranders een actieve levensstijl ondersteunen om je te helpen je doelen te bereiken.

Weight Gainers

Soms is gewichtstoename nodig om je fitnessgoal te bereiken. Als dit niet lukt met gezonde voeding dan kunnen Weight Gainers uitkomst bieden. Een Weight Gainer is een mix van koolhydraten en eiwitten waarmee je de calorie inname omhoog. Weight Gainers kunnen een effectieve oplossing zijn om je calorie inname te verhogen en kun je op verschillende tijdstippen inzetten. Weight Gainers kun je ook gebruiken als je het lastig vindt om in gewicht aan te komen, terwijl je wel dagelijks voldoende voeding tot je neemt. 

Eiwitten

Eiwitten zijn enorm belangrijk tijdens het fitnessen. Eiwitten bevatten namelijk aminozuren. Eiwitten zorgen ervoor dat je lichaam sneller herstelt na een intensieve training, dit is enorm belangrijk. Hoe eerder je lichaam herstelt is, hoe sneller je spieren zullen groeien. Eiwit supplementen zijn onder andere verkrijgbaar in de vorm van poeder. Poeder kan je mengen met water, melk of een sapje waardoor het gemakkelijk en lekker is om in te nemen. 

Multivitamines

Voor veel mensen is het moeilijk om zijn dagelijkse portie vitamines en mineralen binnen te krijgen. Als je veel en intensief sport heb je nog een beetje extra nodig. Topsporters weten wel hoe ze die binnen moeten krijgen. Voor mensen die gewoon intensief sporten of veel sporten is dat wat moeilijker. Multivitamines zijn daarom een goed supplement om je dagelijkse vitamine behoefte aan te vullen. Multivitamine pillen zijn bedoeld als extraatje dus zie het niet als excuus voor een ongezonde levensstijl. Het is een aanvulling en geen vervanging.

Bekijk hier het assortiment fitness supplementen bij Plein.

Over de schrijver

Marjolein
Marjolein

Ik ben Marjolein en ik ben gediplomeerd drogist. Bij mij kan je terecht voor al je vragen rondom je gezondheid.

* Alle aanbiedingen zijn op basis van de adviesprijs