Voor een gezond gebit is twee keer per dag je tanden poetsen niet genoeg. Om je gebit en mond echt goed te verzorgen zou je eigenlijk veel meer moeten doen. In deze blog lees je alles over een optimale mondhygiëne. Voor een mooi, stralend en gezond gebit.
Bekijk het assortiment mondverzorgingsproducten bij plein
Een gezond gebit is ontzettend belangrijk. Niet alleen voor je tanden en kiezen, maar ook voor je algehele gezondheid. Het voorkomen van gebitsproblemen in de vorm van een goede mondhygiëne staat hierbij voorop. Een gezonde mond herken je aan:
Naast twee keer per dag poetsen, is het ook belangrijk om je gebit en tanden en kiezen gezond te houden door onder meer te flossen, rageren en/of stokeren en door het gebruik van een goede, het liefst, elektrische tandenborstel. Hieronder vertellen we je hoe je in 5 eenvoudige stappen dagelijks zorgt voor een goede mondhygiëne.
Ook al poets je de tandplaque nog zo zorgvuldig weg met de tandenborstel, helemaal tussen de tanden en kiezen kom je nooit. Daarom blijft daar na het poetsen altijd tandplaque achter. Gaatjes en tandvleesontsteking komen daarom meestal tussen de tanden en kiezen voor. Tandvleesontsteking geeft meestal geen klachten waardoor het lang onopgemerkt kan blijven. Tandvlees dat gaat bloeden bij het gebruik van de tandenborstel, floss, tandenstokers of ragers is in ieder geval ontstoken. Poetsen alléén is dus niet voldoende; ook de ruimten tussen de tanden en kiezen moeten elke dag worden gereinigd. Er zijn drie manieren van reinigen tussen je tanden en kiezen:
Veel mondhygiënisten hebben een voorkeur voor ragers mits je voldoende ruimte hebt. Dit omdat de borsteltjes een goede reinigende werking hebben. Als je de juiste maat ragers geadviseerd gekregen hebt, kan je de rager gebruiken. Het wordt aangeraden om één keer per dag een tandenrager te gebruiken voor een optimale mondgezondheid.
Ragers halen meer tandplaque weg dan tandenstokers. Ragers zijn verkrijgbaar in vele maten, van zeer smal tot extra groot. Om de tandplaque goed te verwijderen, moet de rager met enige moeite tussen de tanden en kiezen doorgaan. Hoe groter de ruimte tussen de tanden en kiezen, hoe groter dus de rager. Bij hele grote ruimten kan je meerdere ragers bundelen tot een bosje en zo tussen de tanden en kiezen doorhalen.
Tandenstokers gebruik je wanneer het tandvlees wat teruggetrokken is of de ruimte tussen de tanden wat kleiner is. Belangrijk bij een tandenstoker is dat hij driehoekig is en gemaakt is van hout dat niet snel splintert.
Waar er voldoende ruimte tussen de tanden en kiezen is voor het gebruik van tandenstokers, genieten deze de voorkeur boven floss. Het gebruik van tandenstokers is namelijk eenvoudiger te leren dan het gebruik van floss.
Er zijn tegenwoordig zeer smalle tandenstokers verkrijgbaar zodat ook kleine ruimten tussen de tanden en kiezen met tandenstokers kunnen worden gereinigd. Een goede tandenstoker is driehoekig van vorm, heeft een platte, smalle onderkant en is gemaakt van een zachte houtsoort. Een cocktailprikker of een plastic tandenstoker is dus zeker geen goede tandenstoker.
Flosdraad gebruik je voor de tanden en kiezen die dicht tegen elkaar aan staan en is dun genoeg om hier tussen te passen. Let wel goed op want goed flossen is lastig, hieronder leggen wij uit hoe je het beste kan flossen. Twijfel jij of je goed flost dan kan je altijd nog advies vragen bij de mondhygiënist en vragen of zij het voordoen.
Waar de ruimte tussen tanden en kiezen erg smal is, kan deze alleen met floss worden gereinigd:
Voor de keuze tussen ragers, tandenstokers en floss geldt in het algemeen dat als er ruimte is voor een rager, er altijd een rager wordt gebruikt; als er onvoldoende ruimte is voor een rager dan wordt een tandenstoker gebruikt en als ook daar te weinig ruimte voor is, valt de keuze op floss. Dat kan dus betekenen dat op verschillende plaatsen in de mond verschillende hulpmiddelen nodig zijn.
Vooral in het begin kan je last hebben van wat pijn en bloeding bij het gebruik van floss, tandenstokers of ragers. Met name bloeding wijst op tandvleesontsteking. Laat het optreden van bloeding echter nooit een reden zijn om te stoppen met het gebruik van floss, tandenstokers of ragers. Door te stoppen, wordt er namelijk geen tandplaque meer weggehaald tussen de tanden en kiezen en zal de tandvleesontsteking juist niet verdwijnen. Door het gebruik van floss, tandenstokers of ragers vol te houden, zal in de meeste gevallen de tandvleesontsteking, en dus ook de bloeding, verdwijnen.
Neem, voor het beste resultaat, voldoende tijd nemen om alle ruimten tussen tanden en kiezen goed schoon te maken. Eénmaal per dag zorgvuldig flossen, stoken of ragen is voldoende en heeft meer effect dan meerdere keren per dag vluchtig reinigen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat het poetsen met een elektrische tandenborstel meer plaque verwijdert dan een normale tandenborstel, mits je de juiste methode gebruikt. De elektrische tandenborstel maakt de poetsbeweging en het is dus belangrijk dat je tand voor tand poetst. Lees voor de juiste manier van tanden poetsen ons blog met extra tips.
Bij de aankoop van een elektrische tandenborstel heb je de keuze uit sonische tandenborstels die vibreren of tandenborstels die roteren:
Tip: Vervang elke drie maanden de opzetborstel. Zo voorkom je bacteriën en zorg je ervoor dat de opzetborstel goed zijn werk blijft doen.
Er zijn veel verschillende soorten tandpasta. Hieronder wordt beschreven welke soorten er allemaal zijn en wanneer je deze het beste kan gebruiken.
Zijn jouw tanden gevoelig voor warm of koud eten? Gebruik dan een tandpasta voor gevoelige tanden. Deze vormt een beschermende laag rondom je tanden, versterkt je tandglazuur en voorkomt gaatjes. Onze aanraders:
Als je tandvlees gevoelig is, gebruik je tandpasta voor gevoelig tandvlees. Dit ondersteunt het tandvlees en helpt tegen bloedend tandvlees. Onze aanraders:
Als je last van tandsteenvorming hebt kan je tandpasta’s gebruiken die dit verminderen. Tandpasta speciaal bij tandsteen helpt tandplak verwijderen en vermindert de vorming van tandsteen. Onze aanraders:
Wil je graag wittere tanden dan zijn er speciale tandpasta’s en mondspoelmiddelen die de tanden en kiezen witter maken. Zo zijn er tandpasta’s verkrijgbaar met optische witmakers. Deze tandpasta’s zorgen ervoor de tanden en kiezen er tijdelijk witter uitzien. Daarnaast zijn er ook tandpasta’s die hydroxyapatite bevatten, bijvoorbeeld Vitis Whitening. Door deze hydroxyapatite nanodeeltjes worden barstjes en onregelmatigheden van het tandoppervlak opgevuld. Hierdoor wordt de natuurlijke kleur en de glans van de tanden en kiezen hersteld. Meer weten? In deze blog vertellen we je meer over hoe je wittere tanden krijgt.
De meeste mensen vergeten het (of weten het niet), maar je tong is ook belangrijk voor een gezonde mondhygiëne en een frisse adem. Te veel bacteriën die op de tong nestelen kunnen namelijk een slechte adem veroorzaken. Om deze bacteriën te verwijderen, kun je het best een tongreiniger gebruiken.
Als je voor het eerst een tongschraper gebruikt, is het mogelijk dat je een kokhalsreflex krijgt. Door de tongschraper regelmatig te gebruiken, ontdek je vanzelf hoe je de tongreiniger het beste kan positioneren zodat je niet of nauwelijks hoeft te kokhalzen.
Als laatste stap gebruik je een mondspoelmiddel. Dit is een fijne aanvulling op de dagelijkse reiniging van jouw gebit. Poetsen in combinatie met flossen, rageren of stokeren blijft nog steeds de effectiefste reiniging. Mondspoelmiddel kan je bijvoorbeeld gebruiken bij beginnende gaatjes (cariës). Daarnaast verfrist een mondwater je adem en geeft het een schoon en fris gevoel.